Leben oder Tod?

Du spielst nicht? Timer vergessen? Telefon vergessen? Du weißt, was folgen wird …

Nicht spielen = du stehst auf der Seite des Bösen, und das ist keine Allegorie. So ernst ist es! Und das ist kein Vorwurf: so funktioniert der Geist, faktisch.

nichts, dem man hinterherjagen muss

Es gibt nur diese Erfahrung — hier und jetzt.

Du musst nirgendwohin fliehen und nichts einholen.

Wohin du auch kommst — genau diese Situation wird der Ort der Praxis sein.

eine minute freiheit

Setz die Illusion für eine Minute auf Pause!

Für die Illusion ändert sich nichts, wenn sie mit unmittelbaren Reaktionen und Bewertungen eine Minute wartet. Wenn sie „recht“ hat, kann sie sich in einer Minute ganz ruhig die Kontrolle zurückholen — meinetwegen.

Bewerte Ereignisse nicht und folge dem Geist eine Minute lang nicht! Diese Minute Stille, in der du nachdenken kannst – ein Trick zur Flucht in die Freiheit!

wirf das gift jetzt weg

Illusion ist Gift.

Du hast gesehen, wie Ameisen Gift fressen — mit welchem Genuss!

Wie viel Leid ist unter der Wirkung dieses Gifts entstanden!

Du bist keine Ameise: Erkenne die Illusion, wirf das Gift sofort weg! Grüble nicht über den ersten Schritt — verwirf es einfach – JETZT, und kümmere dich dann um die entstandene Situation.

Es gibt ein Ereignis, und es gibt eine emotionale Spur, die nicht existiert.

Gift verlangt keine Analyse — es verlangt Erkennen.

der schlüssel liegt in dir, nicht draußen

Die Illusion flüstert: „Die Ursache deines Schmerzes liegt draußen. Repariere die Welt — dann geht alles vorbei.“

Aber das ist Betrug. Stell dir vor, du lägst im Sterben. Würdest du in das heutige Heute zurückwollen? Wärst du froh? Warum freust du dich dann nicht jetzt — du bist doch genau in dieser Situation, genau jetzt!

Erinnere dich an Zeiten von Kriegen und Armut! Jetzt hast du Wasser, Essen, Medizin, ein Dach, Internet. Warum freust du dich nicht?

Du musst erkennen: Frustration kommt nicht durch äußere Faktoren oder Menschen, sondern durch dich selbst.

schmerzmittel stören die praxis

Sich am illusorischen Gift zu berauschen ist sehr schädlich. Es ist wie eine Droge: Man will es wieder und wieder. Und wenn es nicht verfügbar ist, leiden wir, weil wir uns daran gewöhnt haben.

Wenn es uns schlecht geht, ersetzt das Verlangen nach „Schmerzstillung“ die Praxis.
Wenn es uns gut geht, verlieren wir Achtsamkeit und schlafen wieder ein.

Der Schlüssel zur Freiheit — achtsam und nicht-wertend zu bleiben, sowohl im Unbehagen als auch in der Zufriedenheit.

es gibt keine vergangenheit und keine zukunft — warum sorgen?

Die Illusion sagt, Vergangenheit und Zukunft seien feste Realitäten.

In Wirklichkeit ist die Vergangenheit vorbei, die Zukunft ist nicht da — und wenn sie kommt, wird sie sofort zur Vergangenheit, das heißt, sie verschwindet.

Wenn Vergangenheit und Zukunft für uns realer werden als der Atem, schießen wir uns den zweiten Pfeil — das Leid, das wir selbst hinzufügen.

An der Vergangenheit festzuhalten verstärkt den Schmerz. An der Zukunft festzuhalten vergiftet die Gegenwart.

Wenn du Vergangenheit und Zukunft in Klammern setzt und auf wertende Urteile verzichtest: Ist es in genau dieser Sekunde wirklich so schlimm? Was fehlt gerade jetzt — in der realen Erfahrung, nicht in der Geschichte?

Der Moment, der dich frustriert hat, ist schon vorbei. Der Moment, der dir Freude gebracht hat, auch.

Lerne aus der Vergangenheit und sorge für die Zukunft — aber tu es aus Klarheit, nicht aus Panik.

Illusion – eine falsche Prämisse.

Wenn aber die Prämisse falsch ist, werden auch die Schlussfolgerungen falsch sein.

Sogar „kluge“ Pläne, die auf Angst und Gier gebaut sind, werden zufällig: Sie können richtig aussehen, aber sie erzeugen Leid — für mich und für andere.

Aus einer klaren Prämisse entstehen klare Handlungen.
Aus einer gütigen Prämisse — gütige Folgen.

Die Illusion wird sich ohnehin auflösen, aber die Folgen der Handlungen bleiben.

Du bist ein Knoten-Transformer im Netz von Ursachen und Bedingungen,
und in jedem Augenblick wählst du, welches Karma du in der Welt stärkst.

für glück reicht genug licht an der wand

Als du ein Kind warst, reichte dir das Spiel des Lichts an der Wand, um glücklich zu sein.

Die Welt ist nicht schlechter geworden. Die Illusion hat das Licht verdeckt.

Wir kommen an einen neuen Ort — die ersten Tage ist alles frisch.
Dann gewöhnt sich der Geist daran, klebt ein Etikett: „Das kenne ich schon“ — und hört auf zu sehen.

Glaube nicht jeder Geschichte, die der Geist über „langweilig“, „unzureichend“, „uninteressant“ erzählt.
Versuche, Schönheit ohne Kommentare zu bemerken.

Halte dich nicht an die süße Gewohnheit: Ersetze sie durch nüchterne, nicht-wertende Freude, gegründet in der Wirklichkeit — in Präsenz, Dankbarkeit, Güte.

Die Sonne ist dieselbe, aber die Perspektive ist eine andere …

statistik

Ist dir bewusst, dass auf der Welt alle paar Minuten ein Kind stirbt?

Ist dir bewusst, wie viel Leid auf den Tieren lastet?

Menschen, die das tun, unterscheiden sich in nichts von dir. Ihr habt denselben Geist. Dieselben Gefühle. Stolz. Neid. Wut. Glauben an die Illusion. Das ist eine große Tragödie der ganzen Menschheit. Was wirst du damit tun?

Die Bewegungen im Geist anderer wie die eigenen zu unterscheiden — das ist Praxis. Denn du hast all diese Bewegungen selbst erlebt, wie auch sie. Du bist kein bisschen besser als andere und kannst diese Bewegungen genauso verstehen und sehen wie deine eigenen.

Wenn wir von Realität sprechen, nicht von deinem illusorischen engen Blick, dann ist das — Realität.

Dein Geist oder der Geist eines anderen — ist der Unterschied groß? Du bist mehr als das, was dir die Illusion zeichnet.