Жизнь или смерть?

Не играешь? Забыл таймер? Забыл телефон? Ты знаешь, что последует…

Не играешь = ты на стороне зла, и это не аллегория. Настолько это серьезно! И не обвинение: просто так работает ум, по факту.

не за чем гнаться

Есть только этот опыт — здесь и сейчас.

Тебе не нужно никуда убегать и ничего догонять.

Куда бы ты ни пришёл — эта ситуация и будет местом практики.

одна минута свободы

Поставь иллюзию на паузу на минуту!

Для иллюзии ничего не изменится, если она повременит с немедленными реакциями и оценками. Если она "права", через минуту она спокойно сможет вернуть себе управление, пусть так.

Не давай оценок событиям и не следуй за умом одну минуту! Эта минута тишины, когда ты можешь подумать – уловка для побега к свободе!

брось яд сейчас

Иллюзия -- это яд.

Ты видел, как муравьи едят отраву, с каким наслаждением!

Сколько страданий было создано под действием этого яда!.

Ты не муравей, распознай иллюзию, бросай яд немедленно! Не мудри над первым шагом, просто отринь – СЕЙЧАС, и разбирайся с последовавшей ситуацией.

Есть событие, и есть эмоциональный след, которого не существует.

Яд не требует анализа, он требует распознавания.

ключ в тебе, а не вовне

Иллюзия шепчет: «Причина твоей боли — снаружи. Исправь мир — и всё пройдёт».

Но это обман. Представь, что ты при смерти. Захотел бы ты вернуться назад в сегодня? Был бы ты рад? Почему же не радуешься сейчас, ведь ты в этой ситуации прямо сейчас!

Вспомни эпохи войн и бедности! Сейчас у тебя есть вода, еда, лекарства, кров, интернет. Отчего ты не радуешься?

Тебе нужно осознать: фрустрация не из-за внешних факторов или людей, а из-за тебя самого.

обезболивание мешает практики

Наслаждаться иллюзорным ядом – очень вредно. Это как наркотик: хочется снова и снова. И когда он недоступен, мы страдаем, потому что привыкли к нему.

Когда нам плохо, тяга к «обезболиванию» подменяет практику.
Когда нам хорошо, мы теряем осознанность и снова засыпаем.

Ключ к свободе — оставаться осознанным и безоценочным и в дискомфорте, и в удовлетворенности.

прошлого и будущего нет, зачем переживать?

Иллюзия говорит, что прошлое и будущее твёрдые реальности..

В реальности прошлое - прошло, будущего - нет, а когда наступит, то сразу станет прошлым, то есть исчезнет.

Когда прошлое и будущее становятся для нас реальнее, чем дыхание, мы выпускаем в себя вторую стрелу — страдание, которое добавляем сами.

Цепляние за прошлое усиливает боль. Цепляние за будущее отравляет настоящее.

Оставив прошлое и будущее за скобками, отказавшись от оценочного суждения, так ли уж плохо именно в эту секунду? Чего не хватает прямо сейчас — в реальном опыте, а не в истории?

Момент, который доставил тебе фрустрацию, уже прошел. Момент, который доставил тебе удовольствие тоже.

Учись на прошлом и заботиться о будущем — но делай это из ясности, а не из паники.

Иллюзия – ложная посылка.

Но если посылка ложная, то и выводы будут ложными.

Даже “умные” планы, построенные на страхе и жадности, становятся случайными: они могут выглядеть правильными, но будут производить страдание — мне и другим.

Из ясной посылки рождаются ясные действия.
Из доброй посылки — добрые последствия.

Иллюзия все-равно растворится, а последствия действий – останутся.

Ты — узел-трансформер в сети причин и условий,
и в каждом мгновении ты выбираешь, какую карму укреплять в мире.

достаточно света на стене для счастья

Когда ты был ребёнком, тебе хватало игры света на стене, чтоб быть счастливым.

Мир не стал хуже. Иллюзия закрыла свет..

Мы приезжаем в новое место — первые дни всё свежо.
Потом ум привыкает, вешает ярлык: «я это уже знаю» — и перестаёт видеть.

Не верь каждой истории, которую ум рассказывает о «скучном», «недостаточном», «неинтересном».
Попробуй заметить красоту без комментариев.

Не цепляйся за сладкую привычку: замени её трезвой, безоценочной радостью, основанной на реальности — на присутствии, благодарности, доброте.

Солнце одно и то же, но перспектива другая…

статистика

Ты в курсе, что в мире каждые несколько минут погибает один ребенок?

Ты в курсе, как много страданий лежит на животных?

Люди, которые совершают это, ничем не отличаются от тебя. У вас такой же ум. Такие же чувства. Гордость. Зависть. Гнев. Вера в иллюзию. Это большая трагедия всего человечества. Что ты будешь с этим делать?

Различать движения ума других как свои - это практика. Ведь ты все эти движения испытывал сам, как и они. Ты ничуть не лучше других, и можешь понимать и видеть эти движения так же, как и свои.

Если мы говорим о реальности, а не о твоем иллюзорном узколобом взгяде, то это – реальность.

Твой ум или чужой ум, большая ли разница? Ты – больше, чем то, что тебе рисует иллюзия.